Das Frische Haff (polnisch Zalew Wiślany) ist eine Lagune an der Küste der polnischen Woiwodschaft Pommern. Es liegt zwischen der Ostseeküste und dem Frischen Nehrungsbogen, der die Lagune vom offenen Meer trennt. Die Lagune erstreckt sich über eine Fläche von etwa 903 km² und ist somit eine der größten Lagunen Europas.
Das Frische Haff ist geprägt von einer durchschnittlichen Tiefe von nur etwa 1,5 Metern, wodurch es sehr flach ist. Es ist von zahlreichen kleinen Inseln und Sandbänken durchzogen. Die größte Insel ist Usedom, die sich an der Nordseite des Haffs befindet.
Das Frische Haff zeichnet sich durch seine vielfältige Fauna und Flora aus. Es ist ein bedeutendes Rast- und Brutgebiet für Zugvögel und beherbergt eine Reihe von geschützten Tier- und Pflanzenarten.
In der Umgebung des Frischen Haffs gibt es mehrere touristische Orte, darunter Swinemünde auf der Insel Usedom und Krynica Morska auf der Frischen Nehrung. Diese Orte sind insbesondere im Sommer sehr beliebt und bieten eine Vielzahl von Freizeit- und Erholungsmöglichkeiten.
Das Frische Haff ist auch ein wichtiges Fischereigebiet und spielt eine wichtige wirtschaftliche Rolle für die Region. Es wird sowohl von der polnischen als auch von der deutschen Seite aus für den Fischfang genutzt.
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